Hormonvejledning
Forløb, priser og tidsbestilling
Jeg hjælper dig til selvhjælp
Jeg arbejder helhedsorienteret og har fokus på sammenhængen mellem hormoner, symptomer, livssituation, psyke og krop. Jeg prioriterer tid, nærvær og grundig faglighed, så vi sammen kan skabe klarhed og finde løsninger, der er realistiske og meningsfulde i din hverdag.
Vejledning og individuel tilgang
Forud for vores samtale udfylder du et grundigt spørgeskema, som giver mig et solidt indblik i din situation. Det gør, at vores tid sammen kan bruges effektivt og målrettet. Vi identificerer sammen, hvilke ubalancer du oplever – om det handler om kortisol, stofskifte eller kønshormoner som progesteron, østradiol og testosteron. Jeg lytter og har tid. Du har desværre oftest kun 15 minutter sammen med en læge eller gynækolog. Jeg klæder dig på til den samtale.
Jeg kan vejlede dig i brugen af hormoner og hjælpe dig med at forstå, hvordan din krop reagerer. Vi kvinder er forskellige, både i vores hormonbehov og i den måde, kroppen optager og anvender hormoner på – uanset om de påføres eller indtages.
Der findes derfor ingen "one size fits all"-løsning, når det kommer til hormonbehandling. Det er vigtigt at lære sin krop at kende og forstå de symptomer, den sender – og det kan jeg hjælpe dig med.
Det kan være nemt at opstarte hormonbehandling, men det kan også være svært og tage tid. Din krop reagerer måske på måder der gør dig forundret, bange eller nervøs, og her kan jeg støtte dig. I sidste ende vil du elske din hormonbehandling.
Jeg hjælper dig med at få den nødvendige viden, så du kan indgå i en kvalificeret og konstruktiv dialog med din læge og gynækolog.
Kun din egen læge eller gynækolog kan udskrive recepter.
Indledende konsultation (1495 kr.)
Fremsendelse af spørgeskema
Efter booking af et forløb modtager du et spørgeskema, som hjælper os med at skabe et godt udgangspunkt for vores samtaler. Skemaet udfyldes og returneres inden første samtale.
Online konsultation 60-75 min
Ca. 60-75 minutter online konsultation, hvor vi gennemgår dit udfyldte skema og har en grundig samtale om dine oplevelser og udfordringer. Sammen taler vi om mulige tilgange og overvejelser i forhold til hormonelle forandringer, og du får redskaber til bedre at navigere i fremtidige ændringer.
Book tid online eller kontakt mig via mail for tid.
Kontakt mig på cmbalance@hotmail.com for tidsbestilling. Jeg afholder konsultationer i tidsrummet 15-17 på hverdage.
Vigtigt vedrørende tidsbestilling
Når vi sammen har fundet en dato for din konsultation, vil du kort efter modtage en e-mail med oplysninger om betaling.
For at reservere din tid endeligt, skal konsultationen forudbetales. Betalingen bedes ske inden for 2 timer efter booking. Hvis betalingen ikke er modtaget inden for fristen, forbeholder jeg mig retten til at annullere tiden og tilbyde den til en anden.
Da du modtager materiale umiddelbart efter booking, er det desværre ikke muligt at få refunderet betalingen, når tiden først er booket. Dette gælder også ved udeblivelse. Bliver du syg, kan vi naturligvis finde en anden dag.
Når din booking er bekræftet, sender jeg dig et spørgeskema, som jeg beder dig udfylde og returnere senest 7 dage før vores møde.
Konsultationen foregår online og varer cirka 60-75 minutter. Her gennemgår vi dit spørgeskema og tager en grundig samtale om dine oplevelser og udfordringer. Sammen ser vi på mulige tilgange i forhold til hormonelle forandringer, og du får konkrete redskaber til at navigere trygt i de forandringer, du oplever.
Jeg glæder mig til at møde dig online.
Opfølgende konsultation (895 kr.)
Online samtale 60 minutter
For nogle vil én konsultation være tilstrækkelig. For de fleste opstår der dog naturligt nye spørgsmål i tiden efter opstart. Det er også helt almindeligt, at der er behov for justeringer i de første måneder, hvor en opfølgende samtale kan være særligt værdifuld.
Vores hormoner påvirkes både af indre faktorer og ydre omstændigheder, og hormonelle forandringer opleves forskelligt – fra person til person og over tid. Kroppens respons kan ændre sig, ligesom livsomstændigheder spiller en væsentlig rolle for din hormonelle balance.
Efter den indledende konsultation vil der ofte opstå spørgsmål, som først giver mening senere. Skriv dem gerne ned undervejs. Ønsker du en opfølgende samtale, er du meget velkommen til at sende dine spørgsmål til mig på mail inden vores møde, så vi kan få mest muligt ud af tiden sammen.
Den opfølgende samtale har et oplysende og vejledende fokus og giver dig konkrete redskaber til bedre at forstå og navigere i de løbende forandringer.
Når vi har fundet en dato for din opfølgende konsultation, modtager du kort efter en e-mail med betalingsoplysninger.
For at reservere din tid endeligt skal konsultationen forudbetales. Betalingen bedes ske inden for 2 timer efter booking. Hvis betalingen ikke er modtaget inden for fristen, forbeholder jeg mig retten til at annullere tiden og tilbyde den til en anden.
Eller kontakt mig på cmbalance@hotmail.com for tidsbestilling. Jeg afholder konsultationer i tidsrummet 15-17 på hverdage.
Udtalelser
Mette, 40 årJeg kan på det varmeste anbefale et forløb hos Cilia. Inden jeg startede, kæmpede jeg med PMDD/perimenopausesymptomer, som påvirkede mit liv i en grad, jeg næsten ikke havde forestillet mig. Jeg oplevede blandt andet stort søvnbesvær, angst, lavt selvværd, tinnitus og natlige hedeture i perioden omkring ægløsning og op til menstruation. Det gik ud over min livsglæde og min evne til at fungere både som mor og på arbejde.Allerede fra start blev jeg mødt med en helt særlig forståelse og indlevelse. Der blev lyttet grundigt til min historie, og samtidig arbejdet struktureret med data gennem spørgeskemaer og blodprøver. På den baggrund fik jeg en skræddersyet behandlingsstrategi, der var tilpasset præcis mine behov – og det gjorde en kæmpe forskel. I løbet af forløbet oplevede jeg markante forbedringer: Jeg sover bedre, har langt mere ro og stabilitet i mit system, færre humørsvingninger og oplever ikke længere angst i forbindelse med min PMS. Som behandler er Cilia helt utrolig behagelig, empatisk og nærværende. Jeg følte mig set, hørt og rummet hele vejen igennem. Jeg stod midt i en skilsmisse under forløbet, og også den del blev mødt med en omsorg og forståelse, der var langt ud over, hvad jeg havde forventet. Jeg vil varmt anbefale Cilia til alle kvinder – uanset alder – som oplever hormonrelaterede udfordringer. Det har været en investering i mit velbefindende, som jeg er dybt taknemmelig for.
Test - er det relevant?
Der er stor debat blandt eksperter om, hvordan man bedst vurderer hormonstatus. Blodprøver, spyt-/salivatest og urintest giver hver især forskellig viden – og ofte supplerer de hinanden fremfor at udelukke hinanden.
Husk:
- Ingen testmetode kan alene give et komplet svar. Kombinationen af symptomer og testresultater giver det bedste billede.
- Test kan være særligt nyttige efter opstart af hormonbehandling – ikke for at diagnosticere, men for at sikre korrekt optagelse, dosis og metabolisme.
Ifølge The Institute of Bioidentical Medicine vil omkring 75 % af kvinder, der føler sig godt tilpas på deres nuværende hormonbehandling, faktisk ikke være optimalt behandlet.
- Cirka 25 % af dem, der har det godt, vil være overdoserede, hvilket kan øge inflammation i kroppen og derved forårsage skade.
- Omkring 50 % vil være underdoserede, så selvom symptomer som hedeture, nattesved og "tågehjerne" bedres, er doseringen ikke tilstrækkelig til at beskytte knogler, hjerte og hjerne på længere sigt.
Derfor er det vigtigt at teste, både hvordan hormonerne optages, og hvordan kroppen omsætter dem.
Din læge kan hjælpe med blodprøver, mens jeg kan være behjælpelig med at få undersøgt spyt eller urin for at få et mere komplet billede. Jeg samarbejder med både en tysk og dansk leverandør.
Jeg anbefaler ikke at bruge penge på at teste, om man er
i perimenopausen, da kønshormonniveauerne svinger så meget, at resultatet ofte
kan blive misvisende.
Hvis du derimod er yngre, kan det give mening at teste for at få
et baseline-billede af dine hormonniveauer og se, hvor du befinder
dig.
Mine anbefalinger til test
Blodprøver
Jeg anbefaler altid – hvis det er muligt – at få taget blodprøver hos sin egen læge. Det er ofte relevant at måle stofskifte-niveauer, herunder TSH, frit T4, frit T3 og reverse T3, især hvis man har følt sig stresset over længere tid. Det er også relevant at få målt SHBG.
Hvis du er i perimenopausen, anbefaler jeg normalt ikke blodprøver for kønshormoner, da de svinger meget. Er du i overgangsalderen (menopausen), er der som regel ingen grund til det, da niveauerne vil være lave. Dog kan det være hensigtsmæssigt at få målt FSH for at se, hvor højt dette hormon ligger.
Når du er i gang med hormonbehandling og har det godt – typisk 3–6 måneder inde i forløbet – vil jeg anbefale at få taget blodprøver, der viser dine niveauer af østradiol, progesteron og frit testosteron.
Spyttest og urintest
Jeg samarbejder med både et tysk og et dansk laboratorium, hvor der er mulighed for at måle hormonniveauer i både spyt og urin. Det giver to forskellige typer værdier – se beskrivelsen nedenfor.
Når du har været i gang med hormonbehandling så længe, at du kan sige: "Nu har jeg det godt", er min anbefaling, at du får målt, hvor dine hormonniveauer ligger. Man kan sagtens føle sig godt tilpas uden nødvendigvis at få tilstrækkeligt med hormoner, hvis målet er mere end blot at fjerne hedeture og hjernetåge – for eksempel hvis man ønsker at fokusere på hjertesundhed, hjernesundhed og knoglesundhed.
Det kan også ske, at man har det godt, men faktisk ligger højere end det optimale niveau.
Hvis du er kronisk udmattet eller har været igennem en længere stressperiode, anbefaler jeg desuden, at der bliver testet for dine kortisol- og DHEA-niveauer.
Pris
Det afhænger meget af, hvad der skal laves, og hvilket medie der er tale om. Du skal dog regne med, at prisen starter fra 1.200 kr. inklusive fragt.
Spyt-/salivatest (via selvvalgt laboratorium)
- Særligt velegnet til at vurdere frie, biologisk aktive hormoner.
- Anvendes især til kortisolmåling, hvor metoden er relativt velunderbygget.
- Kan supplere blodprøver for at få et mere detaljeret billede af hormonernes aktivitet i cellerne.
Blodprøver (hos lægen)
- Måler både bundne og frie hormoner i blodet.
- Bundne hormoner er ikke biologisk aktive, så blodprøver giver ikke altid hele billedet af hormonernes effekt i kroppen.
- Kan være mindre præcise til kønshormoner i perimenopausen, da niveauerne svinger meget.
- Særligt relevant for undersøgelse af stofskiftet og almen sundhed.
- Måling af FSH og Prolaktin
- Måling af SHBG, Sex Hormone Binding Globolin.
Urintest (via selvvalgt laboratorium)
- Viser, hvordan kroppen har omsat hormonerne, fx om østradiol er blevet omdannet til mere eller mindre inflammatoriske former.
- Kan hjælpe med at forstå hormonmetabolisme og optimere behandling, især ved hormonbehandling gennem huden.